Сохранность зубов во время лактации

[irish720]

Здравствуйте! Я молодая мама, кормлю исключительно грудью четвертый месяц. Недавно стала замечать ухудшение качества волос и ногтей. Очень боюсь за зубы. Можно ли победить недостаток кальция ежедневным употреблением молочных продуктов? Возможно ли обойтись без искусственных биодобавок и витаминов? Спасибо.

[LadyS]

Вот и у меня та же проблема, только кормлю уже 2 года, а ухудшается именно состояние зубов - волосы и ногти - в порядке. Как можно скорректировать диету, или возможно использовать какие-то "внешние" средства (пасту и т.п.)? Раньше спрашивала совета у знакомых, теперь же понимаю, что помочь может только профессионал - стоматолог.

[Ася]

Проблема такая же..Кормлю почти второй год- зубы мудрости стали крошиться, с ними, как посоветовал стоматолог, рассталась без сожаления, теперь стали крошиться нижние семерки, ни кариеса, ни других видимых признаков...Пью витамины кальцийсодержащие, можно ли еще как то поддержать зубы?

[pill]

Молочные продукты, тщательная гигиена, как можно меньше простых углеводов и мучного, а главное - не нервничать, потому что это неблагоприятно влияет на состав слюны.

[ketka]

Конечно же все кисло-молочное, а еще очень полезен твердый сыр.
Моему сыну 1,2, я принимала кальций в таблетках, ничего, вроде все в порядке

[Альфа Ромео]

Кормила грудью 1,3. Когда отлучила, сначала никаких изменений с зубами не было, а потом посыпались буквально в одну неделю. До этого вообще с зубами никогда никаких проблем небыло. А теперь уже 2 пломбы и на нижних передних зубах появляются дырочки(((

[Judith]

Никакими продуктами нельзя восстановить нехватку кальция. Например, нужно съедать около 1,5 кг творога в день вот только тогда вы получите нужную порцию кальция. Обязательно нужно принимать витамины и микроэлементы. Но конечно кальций из продуктов усваивается лучше, обратите внимание, то его содержание очень велико в кунжуте ( в 10 раз больше, чем в молочных продуктах). Я добавляю кунжут в салаты, можно еще их заправлять кунжутным маслом.

[Инесса]

Кроме потребления молочных продуктов содержащих кальций вам необходимо ещё пить витамины для беременных и кормящих мам. Это обезопасит и вас от инфекций и малыша. А вообще потребление витамин в любом состоянии, мама ты или только собираешься ей стать всегда приводят к хорошему самочувствию вашего организма. Любите себя!